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蔓越莓可以幫助抵抗感染現象，還有豐富花青素幫助體內抵抗自由基侵害。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》） 莓果類的食品最為人熟知的便是它「養顏美容」的效果，女生多吃可以顧氣色、幫助抗老，不過除了常見的藍莓、蔓越莓，其實還有很多你 ...

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