2013年6月20日 ... 練無氧運動主要是讓肌肉變強壯,. 以便消耗 ... 要做哪些運動捏~? ... 高強度訓練: 透過快速爆發式的運動形式,達到肌肉疲勞與耗氧量極大值。 ... 當然,偶而瘦瘦也會 進行其它的有氧運動~.
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