【無氧運動】肌肉鍛練也很重要，每兩天做一次 - 瘦身易

2010年11月28日 - 減肥的時候，有氧運動是針對脂肪的部份，無氧運動是針對肌肉的部份。 ... 其實局部瘦身操或拉筋運動，和"瑜珈運動"或"皮拉提茲"是一樣的，所以你看到那些練瑜珈的人，體態 ...

keepfit.hairway.org