為什麼體重不重，看起來卻很胖？(減肥,BMI,體脂率,熱量) - 優生活 - 健康 - iFit 愛瘦身 - 商業周刊

最為人所熟知的指標，BMI ≧ 24即超出正常值。然而 BMI 並不能算是一個非常好的指標，因為它忽略了肌肉和脂肪比例造成的差異。 肌肉重量較脂肪重，因此長期以重訓鍛鍊肌肉、身材結實的人，BMI 可能高過體脂肪高、肉鬆垮垮

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