為什麼運動後體重增加了 - 華夏經緯網

其實，本來不運動，突然運動後的體重增加 ，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身體內的糖原增加以及水的駐留。 在運動中，我們的身體內肌糖原和肝糖水大量消耗，它們是運動中最先供能的物質，有數據顯示它們在人體的總存量大約在250g到400g之間 ...

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