有氧運動:為什麼要稱「有氧」運動?運動如何有氧……哪些運動是有氧運動呢? ... 所謂「有氧運動」就是氧氣「有」充分供應到肌肉的運動,相對於「無氧運動」就是說氧氣沒有充分供應到肌肉的運動‧因為脂肪的燃燒須要充分的氧氣,所以 ...
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