所以,我會建議大家在決定要減肥前,先想好自己為什麼要 減? 是有必要,還是想要? 我們粗分為以下三類來搭配建議: (A) 有必要,也很想要減 你的 體重已超過健康標準,或是體重沒超重但體脂已超標 ...
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