為什麼瘦不下來？減重停滯5原因(肌肉,減肥,減重營養,熱量,瘦身) - 減肥 - 華人健康網 - 良醫健康網 - 商業周刊 ...

首先，先自我檢視底下幾個遇到瓶頸的可能因素，有時候可能並不是真的遇到停滯期，而是自己的飲食攝取出現問題。先掌握自己的停滯原因，才能對症下藥，讓減重計畫順利進行下去。 1.低估了每天攝取的食物熱量

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