澱粉不肥，還能幫你減重和擺脫慢性疾病 - 馬偕紀念醫院

2014年3月7日 - 絕對不要吃含澱粉或糖的醣類食物，否則會變胖！」 ... 其實，就熱量的比例而言，麵包所含的熱量有大半來自於油脂，特別是台灣人喜愛的日式 ... 他們都含有抗性澱粉，是有助血糖和體重控制的澱粉類天然食物，又富含各種維生素與礦 ...

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