準時睡覺充足睡眠很重要喔-人體器官生理時鐘運作時間 - Alan Blog

早上9—11點：是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。 * 中午11—1點（午時）：是 ...

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