準媽咪不宜『熱瑜珈』！！ - 尹長生 ...- udn部落格

講求姿勢動作，是較劇烈的運動，每小時耗熱量445大卡。熱瑜珈 (BIKRAM OR HOT YOGA) ： 以加熱方式，將室溫提高到40 C，濕度40%，26種姿勢及特殊呼吸，以大量 ...

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