游泳減肥法要怎麼做? - Yahoo!奇摩知識+

黃教授提醒，游泳減肥還要同時注意節食。然而，人在運動後都有一個"超量恢復" 的現象。簡單地講，就是人體為適應下一階段運動水平的提高，在每次運動後，都要攝入比以前更多的能量，這是人體的一種自我保護措施。所以，游泳之後人們常 ...

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