減重效果不佳，你運動對了嗎？蛋白乳清的錯？水果乾的誘惑？ | 山姆伯伯工作坊

在Livestrong上有一篇「Does It Make You Fat?」，造成你肥胖或是減重效果不佳，是因為這些原因所造成的嗎？低強度的燃脂運動、高磅數的舉重、蛋白乳清的攝取、水果乾的誘惑嗎？跟著山姆伯伯一塊來看看這些狀況囉。

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