特別是一些原本就有憂鬱症的女性或是更年期的女性,一定要適量補充碳水化合物,而且不能隨便以不吃澱粉,或光吃蔬菜水果來減肥。否則不但瘦不下來,還可能會將身體機能破壞,內分泌失調,甚至還會因此得到暴食症,反而會越來越胖喔!
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