» 減肥餐 7-11|減肥食譜-綜合娛樂諮詢網站！

減肥餐 7-11|減肥食譜 週一 早餐 三明治(1個)＋脫脂高鈣鮮奶(240cc) 共400~500卡 中餐 便當飯只吃半碗量+1杯無糖茶(肉與飯量同等)(不吃香腸及油炸) 300~400卡 晚餐 蘋果1個＋1杯脫脂高鈣鮮奶(240cc) 共100~200卡

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