減肥訓練菜單（初、中、高階） | Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客

文章名稱：減肥訓練 菜單（初、中、高階） 固定網址：http://www.mr-sport.com.tw/femalesports/exercise-for-fat-burn.html ... ※徒手背肌Y字：參考 徒手重量訓練動作 — 背部。 ※弓箭步：參考 啞鈴重量訓練 — 腿部。 ※棒式：參考 腹肌救星 棒式運動 ...

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