減肥要避免的澱粉類食物 - Beauty Blogs 美容部落格

1.各種糖類，如砂糖，麥芽糖，黑糖，果糖，蜂蜜等。這類澱粉類食物 ... 4.水果，水果在營養學上並不屬於五穀根莖類，而是屬於水果類。這裏把水果放在澱粉類 下，是因為想減肥的人在意的是卡路里，而水果富含果糖，果糖是屬於碳水化合物。因此 ...

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