減肥要件-重量訓練+有氧 - evacancer - 痞客邦PIXNET

粗略的解釋可以看上一篇"減肥新手注意事項"的第5點女生重訓？聽起來好像很可怕但是其實仰臥起坐就算是重訓的一種雖然他不會減到脂肪(除非維持心跳130 做30 ...

evacancer.pixnet.net