減肥要件-重量訓練+有氧 @ To Be A Better Eva :: 痞客邦 PIXNET ::

女生重訓 ？聽起來好像很可怕 但是其實仰臥起坐就算是重訓的一種 雖然他不會減到脂肪(除非維持心跳130 做30分鐘以上 ... 肌肉 這就是重訓的一種 所以說 重訓不一定要到健身房 像我 就沒錢沒閒 現在想要開始做重訓 我想 我應該還是找的到方法的! 以下 ...

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