減肥時的重量與有氧訓練分配？ - 國立中正大學運動科學教育研究室

有關肌肉生長(肌力增長)與耐力訓練是否有衝突的討論(討論區「重量訓練後跑步會減 慢肌肉生長? ... 其實，利用運動來消耗能量是很辛苦的，長期運動後形成的「基礎代謝 率上升」才是促成增加能量消耗的主要 ...

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