【減肥早餐怎麼吃】以高纖高蛋白為原則，熱量500-600卡 - Yam天空部落

2010年12月18日 - 地瓜所含熱量低約132卡，約為米360卡的三分之一，吃了較不易發胖，對 .... 早餐別吃白色麵包土司或白饅頭，那會刺激胰島素的分泌，讓你很快屯積 ...

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