減肥教師食譜：我從來不知道"餓"的感覺是什麼！ - Yam天空部落 - 蕃薯藤

我的減肥食譜融合：分食減肥法、少量多餐法、低GI飲食、低澱粉晚餐、高蛋白飲食、 高纖飲食法、 ... 不過多餐，確實可以提高身體的代謝，讓身體傾向燃燒脂肪而非囤積 脂肪喔。 ... 都不吃澱粉初期體重掉的較快，但會降低基礎代謝，很快就遇到停滯期了 。

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