減肥教師食譜：我從來不知道"餓"的感覺是什麼！ - Yam天空部落 - 蕃薯藤

大家都知道"少量多餐"對減肥很有效果。 我個人認為的少量多餐，就是在既有的三餐 原則下，再加上兩三次的小點心，目的就是不要讓肚子發餓，察覺到你正在偷偷 ...

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