減肥島物語: 【N0.1】黑米：我心目中第一名的絕選好米。 - yam天空部落

板主回覆: 就是三餐只吃黑米，頂多配點青菜，將總熱量控制在1000 卡以下；因為黑米營養豐富，所以把它當成一種減肥代餐。 但我不鼓勵這麼做，我只鼓勵用黑米取代白米，以補充減肥 者的營養。

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