減肥島物語: 【觀念】只做有氧運動會流失肌肉，你也要做無氧運動！ - yam天空部落

運動分為有氧和無氧二種，想要減肥的朋友二種都一定要做！有氧運動的功能主要是消耗我們身體的脂肪和熱量，但是要注意在做有氧運動時，它會連同你身體內的肌肉也一同減少！而且有氧運動很容喚醒我們人體的保護...

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