減肥島物語: 腳跟走路法：每天3-5分鐘，可以改善肌肉型蘿蔔腿！ - yam天空部落

【卡片效果】1.拉筋效果：伸展拉長小腿肌肉，改善或預防蘿蔔腿。2.經絡效果：疏通小腿後側的膀胱經，幫助瘦小腿。每天用腳跟走路3-5分鐘，可以改善肌肉型蘿蔔腿。方法就是 ...

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