減肥島物語: 老師小提醒：瘦手臂和小腹的絕招，就是大步走路 ...

瘦手臂和小腹的絕招，就是大步走路。邁開步伐，利用大腿、臀部的肌群一起執行行走的動作，才不會將所有身體力量集中在小腿上，而形成大大的蘿蔔。走路時用力地 ...

blog.yam.com