減肥島物語: 【減肥早餐怎麼吃】以高纖高蛋白為原則，熱量500-600卡 - yam天空部落

因為早餐吃 的東西百分之百都會消化掉，早上又是身體最需要吸收 營養的時候，你一定要吃的營養，這樣晚餐才能忍受低澱粉晚餐 ... 不好意思請問早上可以吃地瓜+牛奶嗎?? 一個澱粉一個蛋白質可以一起吃嗎^^ 還是要隔一個小時呢?

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