減肥島物語: 減肥，是減脂肪而不是減肌肉喔！ - yam天空部落

那些優秀運動員的體脂肪比例，可能還不到3%呢！ ... 比賽前幾周開始節食，有時一餐只吃一個番茄飽腹，為的就是"快速減重"，也就是快速脫水，皮膚會變的很乾裂。

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