減肥島物語: 洗澡後流程：改善蘿蔔腿的方法，就是敲打和按摩 ...

瘦腿的原則就是：小腿有硬硬的肌肉，就先敲打再按摩。想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計 ...

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