減肥島物語: 每日保養流程：平常穿彈性襪→洗澡時按摩→睡前抬腿 - yam天空部落

肌肉型小腿的人，平時可以穿彈性襪塑形，舒解肌肉疲勞，等於全天候按摩小腿。洗澡後按摩小腿，可以放鬆肌肉；睡前下壓抬腿，可以拉長小腿肌肉。常見的蘿蔔腿類型有兩種：一、肥胖型：如果屬於體型肥胖的人，需...

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