減肥島物語: 每一星期減重速度，不要超過1公斤喔！ - yam天空部落

減重，不完全是等於減肥！減重是一個錯誤的目標！這重點已經講爛了，但我卻還一再的重複是為了甚麼？只因為它真的太重要！沒有標準體重，只有理想體重。而且理想體重還要建立在體脂肪的基礎上。許多人努力的在...

blog.yam.com