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減肥島物語: 想瘦局部的話,有氧運動和無氧運動都要做。 - yam ...
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減肥島物語: 想瘦局部的話,有氧運動和無氧運動都要做。 - yam ...
也就是說,如果你要瘦大腿,除了做伸展大腿肌肉的無氧運動(例如剪刀腳運動),還要做有氧運動(例如踩車輪 ...
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