減肥的人晚餐要少吃含碳水化合物的食品(如穀類和麵食),而且,適量食用蛋白質(如瘦肉、魚肉、不帶皮的雞、鴨肉。)這是因為碳水化合物的食品,會以肝醣形式存留在體內,而蛋白質則不會儲存下來。而且晚餐吃...
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