減肥島物語: 快走運動：比慢跑更適合減肥喔！ - yam天空部落

減肥教師： 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈，可以持續更久的時間，燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力，回家後晚上會想睡覺；3.快走對於膝蓋關節或腳踝傷害也比較小 ...

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