減肥島物語: 專業的快走訓練- yam天空部落

2010年4月25日 - 讓我們一起來實施3周的訓練計劃，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路裏。堅持下去，減肥就將在走中實現。

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