減肥島物語: 如果想讓減肥速度快一點，晚餐可以只吃蛋白質食物。 - yam天空部落

速度快一點的話，可在晚餐只吃蛋白質食物（就是肉魚豆蛋奶類）搭配蔬菜吃，但記得不要太油，也不要吃甜食或含糖飲料。版主：這裡指的就是晚餐蛋白族，因為晚餐不吃澱粉，所以不會堆積脂肪，當然

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