減肥島物語: 塑造平坦小腹：眼镜蛇腹部伸展- yam天空部落

功能：強化背部肌群，伸展腹部肌群，使小腹平坦。 TIPS： 動作全程應保持臀部收縮夾緊，用以穩定身體軀幹部位，讓妳不至於太勉強自己而過度抬起脊椎造成傷害。

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