你在編排飲食計畫時,請注意茶類卡片各有適合的時段喔。例如上午喝紅茶可以促進血液循環和提神;中午肝火旺,所以適合降火的烏龍茶或綠茶;晚上適合無咖啡因的普洱茶,以免影響睡眠。早上適合紅茶早上適宜喝紅...
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