減肥島物語: 原地踏步：緊實腹部和臀部肌肉，還可增加肺活量- yam ...

2012年8月18日 ... 如果說要減肚子，或是鍛練腹部肌肉，那原地踏步可能比仰臥起坐還要有效喔~~ 【 運動方法】 ... 可以在家邊看電視邊踏步20-30分鐘，當成減肥運動。

blog.yam.com