減肥島物語: 剪刀腳運動：每天睡前20下，一個月大腿可瘦3公分！ - yam天空部落

剪刀腳 運動，具有拉筋、刮肝經和抬腿的三重效果。所以不論是水腫型大腿 ... EX 網路流傳的史上最強瘦腿 技：睡前空中腳踏車300回 + 剪刀腳運動80下。我認為這是很正確的順序 ...

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