減肥島物語: 分食減肥法：蛋白質和澱粉要分開吃 - yam天空部落

身體的消化系統，在消化蛋白質、澱粉兩種分子的時間是不一樣的：分解蛋白質時間：6至8小時分解澱粉的時間：3至4小時而分食法就是將蛋白質、澱粉分開吃的方法。如果總是蛋白質跟澱粉混著吃，你的胃要分泌不...

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