減肥島物語: 伏地挺身：鍛練上半身肌肉，美化胸部和手臂曲線 ...

2012年8月6日 - 6.雕塑手臂：對於消除上臂後部的贅肉很有幫助。 7.強化骨骼：改善中樞神經系統，有益骨骼的堅實和關節的靈活。 8.青春抗老：肌力訓練可以促進生長 ...

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