減肥大家幫,快走減肥,慢跑減肥 ... 你好,慢跑的強度要比快走大一些。你慢跑五分鍾就難受,不知道是心臟難受還是喘不過起來? 如果兩者都會有,對於你的情況,建議還是快走就可以了,快走其實是一種很好的有氧運動,只是說想通過快走進行的話 ...
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