減肥 豆漿減肥法改良版~WEEKEND1♥甚麼!!!!!!!晚餐吃澱粉7天還能激瘦1.5公斤 @ 緹緹の食旅樂活 :: 痞客邦 PIXNET ::

早餐:07:00 一杯無糖豆漿+一條中型地瓜 周末很常不節制,吃過多食物,因此第一天早餐吃地瓜,幫助排便喔 午餐:12:15 任選一種湯品,不要太油,1~2種蔬菜+1~2種蛋白質食物 晚餐:6:00 無糖豆漿250C.C. 第一天晚餐要讓腸胃淨空,才能有好的開始,因此第一天晚餐很重要喔

kitty19920620.pixnet.net