減手臂 大脾 PATPAT 妙法 -甩掉討人厭的蝴蝶袖- @ ╭★☆﹡∵美麗笨女人╭★☆﹡∵∵ :: 隨意窩 Xuite日誌

二) 如何修 減手臂的肌肉伸臂動作，能有效地幫助修好 手臂後肱三頭肌的線條。1.左手持一個 啞鈴， 手臂向 @ @ wi ...

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