淺談運動傷害: [傷害] 肩頸痠痛還有"落枕"

2013年3月26日 ... 其實抓住一個大原則，就是很痛(特別是急性扭到)，以冰敷為主，而一般疲勞累積的 痠痛就用熱敷處理， ...

24shield.blogspot.com