深呼吸減肥法 教學與效果 | 美麗專家

四、要怎麼做深呼吸減肥呢? 其實深呼吸減肥法非常簡單，只要依照以下步驟做腹式呼吸就行了: 1 、首先讓身體放鬆。 2、接著吸氣，吸氣時盡量讓肚子鼓到最大並數到7。 3、再呼氣，一樣是數7下，讓肚子凹到極限。 4、完成後停止三秒再重複以上動作 ...

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