洄瀾夜月: 給新手的體適能入門(4) - 身體組成的量測與評估 - yam天空部落

量測身體組成的方法 在先前我們提到，光是體重並無法反映出一個人的胖瘦，還必須配合體脂率才行。那麼，我們該如何正確的量測體重和體脂率，作為減肥時的評估參考呢？...

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