泰森的重量訓練方式--力量跟敏捷度的結合 - 嵐月小居 - Yahoo!奇摩部落格

以上是拳擊手的重量訓練 中最重要的四個部位，它們組成了人體堅實的軀幹。你可能會對 我把腿部歸入軀幹感到奇怪。腿部的用力方式和軀幹是完全一致的，它是軀幹的延伸，而 ...

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